Правилният начин на хранене според кръвната група

В грижата за нашето здраве и привлекателна фигура от огромно значение е с какво се храним, съобразявайки се с кръвната си група. Тази тема е с много обширен спектър. Значението на кръвната ни група, както и секретора са от значение за нашето здраве и привлекателна фигура.

Това идва от далечните ни предци, в зависимост от времето в което е вазникнала всяка една от групите. Например О група е възникнала във време когато племената са се изхранвали с лов, имено за това при тях се е развила протеиновата усвояемост на хранителни продукти.

Представям ви кратка информация, с която надявам се да помогна, която да ви послужи като начало за свалянето на вашите излишни килограми и достигане на добро здраве. Не мислете, че само това е достатъчно за успеха към крайния и желан резултат. Има много тънкости, който няма как да се опишат тук.


Кръвна група О

Наблегнете на животинските протеини, сдържайте гнева си, занимавайте се с аеробика, за да намалите стреса.

ПОЛЕЗНИ ХРАНИ

Месо: агнешко, биволско, говеждо, еленско, телешко, черен дроб, сърце;
РИБИ - костур, треска, щука, есетра ,карагьоз, пъстърва, риба меч
ЯДКИ - орех, тиквени семки, ленено семе
ЗЕЛЕНЧУЦИ - зелено зеле, лук, спанак, цвекло, цикория, алабаш, броколи, бамя, картофи, маруля, ряпа, тиква, чушки,
ПЛОДОВЕ - банан, манго, слива, смокиня, череши
РАСТИТЕЛНИ И ЖИВОТИНСКИ МАЗНИНИ - зехтин, масло от ленено семе

ВРЕДНИ ХРАНИ

МЕСА - бекон, пъдпъдък
РИБА - баракуда, морска котка, морска треска, октопод, сепия
МЛЕЧНИ - почти всички
БОБОВИ - боб, леща
ЯДКИ - кашу, бразилски орех, кестени, слънчогледови семки, фъстъци, шам фъстък
ЗЪРНЕНИ - ечемик, пшеница, грис, царевица
ЗЕЛЕНЧУЦИ - алое, гъби, краставица, маслини, праз лук, туршия, цветно зеле
МАЗНИНИ - кокосово масло, рациново масло, соево масло, слънчогледово масло, фъстъчено масло, царевично олио, шафран

Всички храни които не са описани тук са неутрални за тази кръвна група, което означава да се консумират но да не се прекалява. Също така в зависимост от секретора някои от храните за едни са по полезни, за други да се отбягват.

Кръвна група А

При хората с кръвна група А липсват някои от ензимите и стомашните киселини, необходими за ефиктивното усвояване на животинския протеин. Затова съветвам хората с тази кръвна група да набавят протеините си предимно от безместни източници.

ВРЕДНИ ХРАНИ:

Месо - Агнешко, биволско, говеждо, елен, заешко, коза, кон-ско, овче, патица, сърце, телешко
Риби – карагьоз, камбала, миди, морски език, октопод, омар, пушена сьомга, раци, скариди, треска, хек, аншуа, белуга, костур
Млечни – почти всички с малки изключения
Бобови – всички видове боб с изключение на шарения,пшеница
Ядки – шам фъстък, бразилски орех, кашу
Зеленчуци – гъби, домати, зеле, кисело зеле, сладки картофи, люти чушки, маслини, патладжан, ревен, трушия в оцет, чушки
Плодове – банан, портокал, пъпеш „медна роса”, кокосов орех, манго, мандарина, папая
Олиа – кокосово масло, рациново, царевично, фъстъчено

ПОЛЕЗНИ ХРАНИ

Ядки – ленено семе, фъстъци, орех
Плодове – къпини, кайсия, зелен лимон, череши, боровинка, смокиня, слива, лимон, грейпфрут, къпини, ананас
Зеленчуци – лук, алое, цвекло, целина, чесън, хрян, тиква, маруля, пъщарнак, маруля, броколи, бамя, къдраво зеле, алабаш, орех, фъстък
Бобови – боб бакла, грах, соя, леща, зелен фасул
Риби – пъстърва, моруна, костур, щука, треска, скумрия, сьомга, сардина, бяла риба, дребна морска риба

Напомням, че храни които не са изброени тук са неутрални за тази група.

Коментари

  1. Марин Петров
    Марин Петров
    Означава ли това, че изброените вредни храни не трябва въобще да се консумират или това е само препоръка за употреба в малки количества? Аз съм група 0 и много обичам боб и млечни продукти.
    • Мария Семерджиева
      Мария Семерджиева
      Ако имате някакъв проблем със здравето или тежест в стомаха,трудно сваляте килограми е добре нацяло да изключите консумацията на тези храни.Това е показателно,че вашия организъм не усвоява тези хранителни вещества и се натрупват като токсични вещества които вредят.Ако нямате проблем ви съветвам срещите с тях да са по рядко от обикновено.
MAKSOFT Net, Sofia ©, 2013 - 2018, support Netservice, web design & development: pmdstudio